Pay de Defectos y Virtudes.
RICO PAY DE VIRTUDES Y DEFECTOS (ENDULSADO CON ESPLENDA J )
26/09/2013
¿Qué es un hábito? : Cualquier comportamiento repetido regularmente que requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido.
En español, es cuando una persona hace algo de la misma manera una y otra vez, hasta que lo realiza automáticamente. Los hábitos son formados por ACTITUDES y ACCIONES. Debido a esto nadie nace con ellos , se adquieren y son moldeables de acuerdo a la influencia que recibe del medio que le rodea como la casa, escuela, trabajo, amigos, pareja etc., etc.,etc.
Retomando el tema del post anterior y agregando lo antes mencionado, podríamos decir que la OBESIDAD, es principalmente provocada por un ambiente obesigenico es decir un lugar donde las acciones y actitudes no fomentan hábitos positivos o saludables, esto entre otros muchos factores determinantes.
Un hábito positivo o bueno (mejor conocido como VIRTUD) es todo aquello que posibilita el crecimiento Mente-Cuerpo-Alma, de una persona.
Mientras que los hábitos malos o negativos, son lo opuesto, es decir es todo aquello que limita el crecimiento y es comúnmente conocido como VICIOS.
Estos son imprescindibles para reforzar aprendizajes, desarrollar aptitudes y asumir responsabilidades.
E aquí algunos ejemplos de malos hábitos:
Estos son imprescindibles para reforzar aprendizajes, desarrollar aptitudes y asumir responsabilidades.
E aquí algunos ejemplos de malos hábitos:
1. Fumar.
2. Dormir hasta tarde.
3. Comer en exceso.
4. Tener mentalidad de víctima.
5. Negativismos.
6. Impuntualidad.
7. Difamar.
8. Mentir.
9. Dejar a última hora todo.
A continuación enlistare algunos hábitos positivos que te ayudaran a mejorar tu vida.
1. Meta diarias: Decide que harás y enseguida hazlo, establece objetivos para cada día por adelantado. (Una agenda , tu mejor aliado)
2. Primero lo mas laborioso: Uno de los malos hábitos más comunes es la POSTERGACION, para vencerla aprende a tomar y a dominar primero las actividades menos placenteras del día, de ahí que las actividades más fáciles o menos laboriosas , no representaran una tarea extenuante y podrás llevarla a cabo sin pretexto alguno.
3. Despertar temprano: Para la gente que sus actividades no lo fuerzan a levantarse temprano, el activar tu cuerpo a temprana hora provoca que tu organismo tenga un mejor funcionamiento, vuelve la mente más fresca, El cuerpo en general se siente más fresco, más enérgico y
más optimista en sí, Todos estos beneficios de madrugar inciden directamente sobre muchos otros aspectos de la salud, como evitar picos de estrés y las numerosas enfermedades que estos implican, desde problemas estomacales a ataques de pánico, depresiones o hasta problemas de hipertensión.
más optimista en sí, Todos estos beneficios de madrugar inciden directamente sobre muchos otros aspectos de la salud, como evitar picos de estrés y las numerosas enfermedades que estos implican, desde problemas estomacales a ataques de pánico, depresiones o hasta problemas de hipertensión.
4. Puntualidad: En ciudades tan pobladas como el D, F. es complicado este punto, debido a las múltiples manifestaciones, tráfico, embotellamientos, buscar lugar de estacionamiento etc. Etc. Etc., El valor de la puntualidad es la disciplina de estar a tiempo para cumplir nuestras obligaciones: una cita del trabajo, una reunión de amigos, un compromiso de la oficina, un trabajo pendiente por entregar. El valor de la puntualidad es necesario para dotar a nuestra personalidad de carácter, orden y eficacia, pues al vivir este valor en plenitud estamos en condiciones de realizar más actividades, desempeñar mejor nuestro trabajo, ser merecedores de confianza. La falta de puntualidad habla por sí misma, de ahí se deduce con facilidad la escasa o nula organización de nuestro tiempo, de planeación en nuestras actividades, y por supuesto de una agenda. Agregando media hora de tiempo a tus traslados, podrás evitar este contratiempo, llegaras a tiempo, no te estresaras y dejaras una buena impresión de tu persona.
5. Prioridades: Ventaja o preferencia que una persona o cosa tiene sobre otra, de ahí que es importante Separar las actividades importantes, de las urgentes, organízate para trabajar en las tareas críticas, esas que son muy importantes pero raramente urgentes.
Los hábitos adquiridos al paso del tiempo, se eliminan de la misma forma que como se aprendieron. In spanish. Cambiando el patrón de comportamiento y repitiéndolo hasta realizarlo de forma inconsciente y automática. Cuando una persona trata de cambiar, sus hábitos, se encuentran ordinariamente con una resistencia interna, causada principalmente por 2 factores.
1. Miedo a lo desconocido: Se vive más cómodo en nuestra zona de confort el reto es enfrentar un modo de vida distinto.
2. La indecisión: Es más fácil desprenderse de todo compromiso y dejarse guiar.
Por lo tanto el sobrepeso es causado en su mayoría por las acciones erróneas y autodestructivas que ejecutamos de manera inconsciente, te propongo que hagas un inventario de tus acciones y analices que tan virtuosas o viciosas son, recuerda que los hábitos no se aprenden de la noche a la mañana , requieren practica, dedicación y un MOTIVADOR. e aqui el ingrediente principal del siguiente pay :)
Les recuerdo que tengo facebook www.facebook.com/joselovlogs , también tengo un twitter www.twitter.com/joselovlogs y mi canal es Youtube es www.youtube.com/joselovlogs. Mándenme sus preguntas, sus comentarios, si quieren que cocine algún tema en especial pídanlo, gracias por su atención y que tengan bonito fin.
Joselo